Описание
Балансировочный диск ECOWELNESS QB 014
Балансировочный диск Ecowellness QB 014 идеально подходит для укрепления мышц, отвечающих за правильную осанку и равновесие. Его можно использовать как в качестве тренажера, так и в качестве подушки на стул, что заставит вас сохранять правильную осанку во время сидения. Большим преимуществом балансировочного диска является то, что вы можете использовать его во многих упражнениях, благодаря чему вы улучшите свою координацию движений.
Примеры упражнений:
1. Баланс: встаньте на диск на одной ноге 30 секунд. Затем поменяйте ноги и повторите. Постепенно увеличивайте время до 60 секунд. Для увеличения сложности можно закрыть глаза.
2. Укрепление рук: используйте гантели, чтобы выполнить типичный набор упражнений для плеч, стоя на диске.
3. Приседания: стоя на диске, согните ноги в коленях и опускайте тело до тех пор, пока колени не будут согнуты под углом 90 градусов. Вы можете оставаться в приседе 15 или 30 секунд или сделать 20 повторений без остановки. Вы можете увеличить сложность, добавив нагрузку.
4. Отжимания: Делайте отжимания, опираясь руками на диск.
5. Скручивания: сядьте на балансировочный диск, согните ноги и поставьте ступни на землю. Лягте на землю, затем напрягите пресс и поднимитесь к коленям. Лягте на пол и повторите упражнение 20 раз. Когда это упражнение перестанет быть для вас трудным, можно попробовать развести ноги или держать ступни в воздухе.
Диск изготовлен из ПВХ, легкий и удобный для транспортировки. Благодаря этому вы можете использовать его как дома, так и на улице.
Технические данные:
Диаметр: 33 см
Материал: ПВХ
Цвет: серый
Назначение: домашнее использование
Гарантия: 2 года
